miércoles, 31 de agosto de 2016

VUELTA AL COLE: FELIZ RENTRÉE



¡Bienvenido Septiembre! Si Agosto, mi mes preferido del año, se había hecho de rogar, Septiembre ha llegado sin avisar, rápidamente y colándose entre los esbozos y recuerdos que todavía tenemos de las tan recientes vacaciones… Como siempre ya sabéis que me gusta ser positiva y al volver tan renovada de nuestras vacaciones por la montaña y por Tailandia, estoy feliz de afrontar este Septiembre con muchas ganas. 

Hoy es el día de los post de dar la bienvenida al nuevo curso escolar pero es que… ¡es verdad! Para mí el 1 de septiembre se asemeja al 1 de enero, días en los que siempre nos proponemos muchas cosas intentando ser mejores y tener una vida todavía más bonita, aun sabiendo que siempre en el camino aparecen piedrecitas que hacen que nos hagamos más fuertes ante las dificultades. 

No voy a dar 10 consejos clave ni enumerar punto por punto aspectos que considero fundamentales para hacer que la vuelta sea más llevadera, pero sí os voy a contar lo que a mí me funciona. 

Ilusiónate. Sí, sé que la vuelta da pereza. Sea donde fuere que hayas pasado tu verano, seguro que guardas muy buenos recuerdos de él, independientemente de que hayas estado en un destino paradisíaco o no. Ilusiónate pensando en el siguiente verano, en que en nada volverás a disfrutarlo sabiendo que antes te esperan muchos meses de aventuras… ¡el otoño que se avecina también puede ser divertido! 

Vence la pereza a todo aquello que se nos va a hacer cuesta arriba: poner despertadores, reorganizar la casa, los niños si los tenéis y tienen que ir al cole, la vuelta a la oficina, el nuevo curso de la universidad… Seguro que unos días de rutina y ya estás totalmente adaptado, sino ánimo que el fin de semana ya está aquí. 

Ponte retos pero realistas, medibles y alcanzables, de esos que trabajando duro, puedes llegar a conseguir. De nada sirve marcarse retos imposibles porque si estos no se cumplen, nos llevan a la fustración. Dentro de los retos, plantéate mini-retos antes de llegar al objetivo final, el camino será más llevadero y más satisfactorio sabiendo que cada semana hay algo que podamos ir cumpliendo, yendo pasito a pasito… En mi caso, tengo varios retos sencillos pero que sé que cuestan, así que cada semana me he propuesto pequeñas pautas para conseguir “mini-logros” que me hagan estar satisfecha y motivada antes de seguir trabajando duro hasta llegar al camino final. 

Estrena agenda, libretas, bolis… ¡Es el momento del año para poner bonito tu escritorio y tus planes de organización! Eso hará que te apetezca más apuntar, soñar, plasmar tus ideas y retos y trabajar duro cada mañana, motivado para conseguirlos. 

Duerme bien y descansa. Es algo que he aprendido estos últimos años y que cuando lo he cumplido, he sido súper productiva. A veces se han juntado épocas de viajes, descontrol horarios y cosas de última hora que han alterado este ritmo y me han hecho estar más irascible y ser menos productiva a causa del cansancio… Así que tómate el descanso como una obligación para estar de mejor humor, ser más eficaz y eficiente y estar más guapa: dormir embellece ☺ 

Sonríe ante las adversidades. Septiembre es duro en muchos sentidos, pero es más psicológico que otra cosa. Sonreír y mantenernos positivos es algo muy importante, la actitud, lo es todo… Si algo he aprendido en Tailandia, el país de la sonrisa, es esto: el estar feliz cada día pase lo que pase. Contra lo que ha pasado y no tiene solución, no merece la pena preocuparse, sólo hay que focalizar nuestras energías en lo que va a venir para que esto sea mejor… 

Os deseo una feliz rentrée y sobre todo, mucha energía positiva para conseguir vuestros sueños… El mío comienza hoy, nuevo curso, nuevas ilusiones y nuevos proyectos. 

Os animo a seguirme por mis redes, hoy cuando leáis esto estaré camino de Berlín, así que… ¡no puedo estar más feliz! 

 ¡Mil besos y bienvenido Septiembre, vas a ser nuestro! ☺

En la selección shopping de hoy, os dejo algunos monos muy "monos" ;)

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Novedades en cirugía estética: lo que se lleva en 2016


La cirugía estética se ha convertido en uno de los campos más demandados de la medicina. Además, se trata de uno de los ámbitos médicos que más opiniones suscita. Hay quien se posiciona totalmente en contra de recurrir a técnicas de medicina estética o cirugía para solventar ciertos problemas físicos, pero también hay mucha gente que está totalmente a favor.

En mi caso, aplaudo a aquellas personas que apuestan por la cirugía estética para eliminar complejos que pueden afectar seriamente a su autoestima. Por este motivo, me considero una firme defensora de cualquier técnica que pueda favorecer el estado de ánimo. Eso sí, es importante acudir a profesionales que ofrezcan todas las garantías posibles en este sentido. Si vives en Barcelona no dudes en recurrir a las clínicas de estética de Barcelona. Exactamente igual para aquellas personas que residan en otros puntos del país.

Novedades en cirugía estética

Son muchos los nuevos tratamientos en esta materia que, gracias a avances tecnológicos, se posicionan en el top ten de este sector. Hoy en día se recurre a cirugías mínimamente invasivas, que garantizan resultados óptimos y una recuperación acelerada. Esto ocurre por ejemplo con la liposucción laser.

  1. Liposucción laser: como os he dicho, esta nueva técnica minimiza los riesgos de la cirugía de liposucción tradicional. Se trata de un tratamiento poco invasivo, que logra que la recuperación sea mucho más rápida y los efectos secundarios se minimicen. Lo que se consigue a través de la tecnología laser es licuar de forma efectiva la grasa, tensando la piel al instante. Lo mejor es que son muchas las zonas del cuerpo que pueden beneficiarse de este novedoso tratamiento.cirugía estética
  2. Abdominoplastia: se trata de la clásica cirugía de abdomen para eliminar el exceso de grasa y de piel. Con el auge del deporte que estamos viviendo, son muchas las personas que no se sienten cómodas con esa flacidez abdominal tan antiestética. En muchos casos es necesario reparar también los músculos que se han debilitado.
  3. Aumento de glúteos: algo que me llama bastante la atención es que cada vez son más los hombres que recurren a la cirugía estética. De hecho, el aumento de glúteos es uno de los tratamientos que suelen realizarse los hombres para incrementar el volumen de las nalgas de forma efectiva. Con esto se consigue un contorno corporal bastante más compensado.cirugía estética
  4. Blefaroplastia: no hace mucho hablamos de la cirugía estética de párpados. Este tratamiento facial permite mejorar el aspecto facial, eliminando esa sensación de envejecimiento. Es un proceso sencillo y ambulatorio que ofrece grandes resultados.
  5. Lipolifting facial: finalizamos nuestro repaso a las novedades en cirugía estética con esta técnica que es ideal para aumentar el volumen del rostro. Se realiza transfiriendo grasa que se ha obtenido a través de una liposucción. Gracias a la acción de las células madre también se logra un rejuvenecimiento facial notable.

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Lentillas de colores: ¿cómo elegir las adecuadas?


Hace años que las lentillas de colores se convirtieron en una gran opción para todos aquellos que no se sienten cómodos con el color natural de sus ojos. Pero es ahora cuando este ámbito de la óptica está en su mayor apogeo. Esto es así porque hoy en día podemos elegir entre un sinfín de tipos de lentes de colores.

La variedad disponible en la actualidad hace que se complique la toma de una decisión. De hecho, hay lentillas que apenas variarán el color de los ojos, sino que actúan aportando mucha luz y un efecto súper natural.

Mi consejo es que si buscáis lentillas baratas de colores evitéis recurrir a proveedores que no aporten garantías. Pensad que estos productos entrarán en contacto directo con los ojos y es necesario que sean de máxima calidad. Por este motivo, siempre hay que recurrir a ópticas de prestigio.

Es importante seguir las recomendaciones del fabricante para comenzar a usar lentes de colores. Es decir, la primera vez que las utilizamos habrá que dejarlas un corto periodo de tiempo para que nuestros ojos se acostumbren. Este plazo irá incrementándose paulatinamente, hasta que seamos capaces de llevarlas durante todo el día.

lentillas de colores

Diferentes lentillas de colores

Exactamente igual que cambiamos de color de pelo de forma habitual también podemos hacerlo con nuestros ojos. En el mercado son muchas las marcas que apuestan por estas lentes de mejor calidad.

Para elegir unas lentillas que se acerquen a tus necesidades tendrás que tener en cuenta tanto tu fisonomía como tus gustos. Las lentillas verdes son las más demandadas y estas quedan estupendamente en personas con los ojos marrones o color miel. Además, si tu tono de ojos natural es claro siempre podrás optar por unas lentes que intensifiquen de forma extrema la luz de tu mirada.

Hace unos años las lentillas de colores solamente estaban disponibles sin ningún tipo de graduación. Pero en la actualidad esto ha cambiado muchísimo. Ya es posible recurrir a lentes graduadas que también aportan color. Para ello, es importante que acudas a centros especializados en estos accesorios. Obviamente, en el caso de que no necesites graduación, las lentillas cosméticas son las más adecuadas. Estas pueden ser opacas (cambiarán completamente el color del ojo) o intensificadoras (aportan luminosidad e intensidad a la mirada).

Por último, hay unas lentillas de colores que también ganan adeptos cada temporada. Se trata de las lentillas de fantasía. Estas permiten crear efectos súper llamativos en los ojos. Las hay de colores muy diferentes y con estampados bastante arriesgados. Sin duda, son la opción perfecta para esos disfraces de carnaval o Halloween en los que el personaje elegido requiere una mirada diferente.

lentillas de colores

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See the most whimsical and proper topiaries from the pages of...




See the most whimsical and proper topiaries from the pages of Vogue.

Photographed by Steven Meisel, Vogue, Dec. 2006

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voguerunway: Just in time for Fashion Week, we’ve updated the...

¿Te animas a intentar la bandera humana? Te ayudamos a lograrlo


Flag Human

El ejercicio que veis en la imagen de portada se llama la bandera humana o human flag y es uno de los más complejos de ejecutar, sin embargo si te animas a intentarlo os dejamos nuestra ayuda.

Prepárate para lograrlo

Como verás, la bandera humana consiste en sostener todo nuestro cuerpo paralelo al suelo por un tiempo determinado, sujetándonos con nuestros brazos a una barra vertical, de allí el nombre del ejercicio, pues el cuerpo debe semejar una bandera en alto.

Claramente el movimiento requiere una gran fuerza, sobre todo en brazos y zona media del cuerpo, así como también, se necesita coordinación y buen control sobre cada músculo.

Por ello, no lograremos nunca de inmediato la bandera humana si no que la práctica nos hará exitosos, pero previo a intentarlo, podemos prepararnos ejercitando músculos que también se solicitan en la ejecución de la bandera humana, por ejemplo: brazos, espalda y core.

Buenos ejercicios que nos permitirán prepararnos para intentar la bandera humana son las dominadas que también movilizan todo el cuerpo con músculos del tren superior, o muscle up.

Si ejecutamos dominadas, podemos coger más fuerza realizándolas lastradas o con peso extra. También podemos trabajar la zona media con diferentes ejercicios isométricos y ejecutar flexiones pino o verticales para prepararnos correctamente antes de pasar a intentar la bandera humana.

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Cómo ejecutar la bandera humana

Si ya has trabajado tus músculos y ganado fuerza por lo que te sientes preparado para intentar realizar la bandera humana, es fundamental conocer primero la posición correcta para su ejecución, que dependerá mucho del lugar donde lo intentemos, por eso, recomendamos escoger unas barandillas horizontales que facilitan la tarea en los comienzos en gran medida por sobre una barra vertical.

Allí, es fundamental colocar las manos con firmeza, alineadas entre sí y separadas tanto como nos sea cómodo, aunque lo ideal es que formen con el cuerpo, un ángulo de 45 grados. Usaremos un agarre mixto para sujetarnos a las barandillas, es decir, una palma de la mano mirará hacia atrás y la otra hacia adelante de nuestro cuerpo.

Una vez que no sujetamos correctamente, lo que debemos lograr es que el cuerpo se mantenga alineado, con brazos extendidos, y totalmente horizontal al suelo, para ello, el movimiento que debemos realizar consiste en jalar con el brazo superior y empujar con el inferior, mientras contraemos la zona media e intentamos separar el hombro de la superficie de apoyo.

Por supuesto, no lograremos la bandera humana sólo por empujar y jalar con nuestros brazos sino que lo intentaremos elevando primero la pierna externa y después comenzando el empuje.

Podemos comenzar a intentar la posición final dando un pequeño salto que nos impulse para elevar las dos piernas al mismo tiempo mientras nos sujetamos con ambos brazos. También puede ser de ayuda llevar los pies hacia atrás mediante la flexión de las rodillas.

Por supuesto, el ejercicio bien hecho no debe ejecutarse con impulso, por lo que, otra alternativa para aprender a subir hasta la horizontal todo el cuerpo de manera controlada y descender de igual forma, es aprender el ejercicio a la inversa, comenzando desde arriba y practicando la bajada, para lo cual, necesitaremos de un compañero, como lo muestra el siguiente vídeo:


Sea cual sea el método que utilicemos para comenzar a intentar, practicar y lograr la bandera humana, siempre será de gran importancia ser perseverante y paciente, pues sólo con práctica y tiempo lograremos buenos resultados.

Errores frecuentes

La bandera humana es un ejercicio tan complejo como efectivo si se realiza correctamente o peligroso si lo ejecutamos con mala técnica, por eso, ten en cuenta los siguientes errores frecuentes y procura no cometerlos al ejercitarte:

  • Subir las piernas o el cuerpo entero de forma insuficiente, sin llegar a quedar alineado con el resto del cuerpo, y totalmente paralelo al suelo, de manera que los brazos queden ambos completamente extendidos.
  • Rotar la cadera o llevar la pelvis hacia atrás o adelante, porque este movimiento nos hará desalinear el cuerpo, llevando las piernas hacia atrás o hacia adelante, lo cual, puede sobrecargar hombros y lesionarnos.
  • Tomar impulso o descender de forma brusca, pues la clave para una bandera efectiva y bien realizada es el control sobre nuestro cuerpo, y la fuerza que nos permita sostenernos sin tener que impulsarnos o dejarnos caer.

Con estos errores en mente y teniendo por sobre todo paciencia y perseverancia, os animamos a intentar la bandera humana con los consejos y trucos antes dados.

Vídeo | Powerexplosive
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Imagen | Wikimedia

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Aprovechando las últimas rebajas: las compras de la semana


Hoy me apetecía hacer un artículo de compras de la semana aprovechando las últimas rebajas de verano. Solamente quedan unos días para que los descuentos veraniegos desaparezcan de forma definitiva de nuestras tiendas de moda favoritas. Esto implica que haya descuentos increíbles que, en muchos casos, alcanzan el 80 por ciento de su precio habitual. Además, hay algunas prendas ideales para utilizar en otoño. Así que os aconsejo que echéis un vistazo a las gangas estivales.

Últimas rebajas en Zara

  1. Jeans rectos: comenzamos nuestro repaso a las últimas rebajas de Zara con unos pantalones vaqueros de estilo boyfriend y efecto ripped. Solamente cuestan 9,99 euros y aún les podemos sacar mucho partido.ultimas rebajas
  2. Top volantes: este cropped top de volantes en color negro es de mis favoritos de la temporada de verano. También está disponible en rayas Oxford. Ahora solamente cuesta 5,99 euros.ultimas rebajas
  3. Camiseta denim: me encanta esta camiseta de rayas de Zara que podemos comprar en las últimas rebajas por 5,99 euros. Combinarla con unos tejanos o con piezas básicas es perfecto.ultimas rebajas
  4. Botines de ante: por último, no podía dejar de enseñaros estos botines de ante en color beige y con flecos laterales. Son ideales y nos pueden venir estupendamente para nuestros outfits otoñales. Su precio actual es de 12,99 euros. ¡Una ganga!ultimas rebajas

Últimos descuentos en Mango

  1. Vestido largo: este vestido fruncido súper largo, en color marsala, es perfecto para aprovechar de verdad las últimas rebajas de Mango. En esta tienda es donde más opciones tenemos todavía de la temporada veraniega. Hasta el 4 de septiembre podremos aprovechar estos descuentos. El precio del vestido es de 29,99 euros.ultimas rebajas
  2. Mono corto: este mono en color coral y efecto ante me ha fascinado. La verdad es que no lo había visto durante la temporada. Su precio actual es de 14,99 euros.ultimas rebajas
  3. Cárdigan gris: aprovechar las últimas rebajas con prendas que podremos usar durante el otoño es perfecto. Por este motivo he escogido este cárdigan gris con mangas tipo murciélago. Es estupendo para combinarlo con muchísimas prendas. Cuesta 12,99 euros.ultimas rebajas
  4. Camisa estampada: con unos pantalones vaqueros sencillos, esta camisa estampada en tonos marinos quedará genial. solo cuesta 9,99 euros.ultimas rebajas
  5. Minifalda metalizada: obviamente no podíamos dejar de lado los tonos metalizados, que tan de moda están. Y esta minifalda en color ocre es genial. su precio es de 14,99 euros.ultimas rebajas
  6. Falda plisada: finalizamos nuestro top 10 de las últimas rebajas de Mango con esta falda midi plisada en color verde botella. Es tendencia absoluta para la temporada de otoño, así que será un acierto total hacernos con ella en rebajas. Su precio es de 19,99 euros.ultimas rebajas

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martes, 30 de agosto de 2016

Emma Stone llega al Festival de Venecia vestida de Chanel


emma stone venice festival la la land chanel resort 2017

¿Estás deprimida por la vuelta de las vacaciones? Pues tranquila, que aquí llega Emma Stone para alegrarnos la rentrée con la promoción de su nueva película La La Land que, de momento, la ha llevado a pisar el aeropuerto de Venecia para asistir al festival de cine que arranca ahora. A su llegada, la actriz llevaba un vestido de punto de la colección Crucero 2017 de Chanel. ¡Qué ganas de ver sus looks sobre la red carpet! Y los que seguirán de première en première de la película… Ay, qué fácil es hacernos felices a las fashionistas… ;)

¿Qué nota le pones a su outfit casual de aeropuerto?

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CABELLO FUERTE Y RESISTENTE DESPUÉS DEL VERANO



¡Buenos días! ¿Cómo estáis? Supongo que ya siendo conscientes de que septiembre está aquí y que poco a poco toca volver a la rutina… 

Yo todavía sigo disfrutando, aunque por poco tiempo. Este verano, como os contaba el lunes, ha sido un poco de locura y en agosto aproveché para relajarme y desconectar y cargar pilas.


Las fotos que hoy os enseño están tomadas en nuestras vacaciones en Tailandia, concretamente en la habitación de nuestro último hotel , una Pool Villa increíble que nos sirvió para desconectar al máximo y poder descansar después de todo el tute por el país, algo que no cambiaría por nada pero después de los madrugones y de querer verlo todo, acabamos ko…


La maleta para mi viaje fue la de siempre, teniendo en cuenta el destino, tipo de ropa cómoda a llevar y calzado también confortable, pero esta vez en mi neceser, añadí algo más. No soy de las que lleva su propio champú y su mascarilla a los viajes, es más, siempre utilizo la de los hoteles (el champú y acondicionador que siempre hay), pero como sabéis, éste último año mi pelo ha sufrido bastante debido a un tratamiento que me hicieron y que me destrozó el cabello, así que cualquier mimo extra siempre es bienvenido.


Así, opté por llevarme mi propio champú y mascarilla de la gama Gliss Fuerza y Resistencia de Schwarzkopf, que va genial para melenas largas que como la mía,  tienen problemas de caída, fragilidad y rotura. Estos síntomas son habituales para las que como yo, llevamos melena larga y no queremos renunciar a ella, por eso hay que ser conscientes de esos cuidados y mimos extra que hay que dar a nuestra cabellera. 


Con el paso del tiempo, la pérdida de proteínas en el cabello puede provocar la pérdida de resistencia y rotura, es por ello que hay que cuidar nuestra melena para fortalecerla y devolverle su vitalidad. Yo es algo que estoy notando: mi cabello está más quebradizo que antes y tengo menos cantidad y es algo que me preocupa, por eso esta vez en mis vacaciones he traído un champú y mascarilla de cuidado especial para fortalecerlo de raíces a puntas mientras estoy disfrutando de mis días de descanso. Además, los días de la playa, el sol, la humedad de Tailandia, han sido factores de peso para que no descuidara la melena en estos días en los que desconectamos y parece que todos nos da un poco más igual…


Esta gama Fuerza y Resistencia está enriquecida con Infusión de Tri-proteína que fortalece la estructura interior del cabello de forma instanánea para tenerlo 16 veces más fuerte y resistente a la rotura de raíces a puntas. Aunque el producto estrella es el Tratamiento Efecto Calor, mi producto favorito es la mascarilla fortificante, se calienta al instante cuando entra en contacto con el cabello mojado, penetrando en el interior del cabello para fortalecer su estructura al instante. Se deja actuar un minuto y a continuación se enjuaga bien, aclarando toda la superficie. Si lo hacéis con agua fría, mejor que mejor ☺


Ahora sólo queda seguir mimando mi melena estos meses con la llegada del otoño para que esté fortalecido, por lo que os seguiré dando tips y consejos que crea que os puedan servir. Un abrazo y feliz día

Os dejo estas propuestas para los últimos días de vacaciones :)

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Los Pompiers Sans Frontières vuelven a casa coincidiendo con la rentrée


Calendrier 2017

Este año se han adelantado. En vista del éxito obtenido con su primer calendario, la editorial Éditions Flammarion, el fotógrafo Fred Goudon y la organización de Pompiers Sans Frontières han decidido lanzar su nuevo calendario 2017 coincidiendo con la rentrée sin esperar a la Navidad como el año pasado.

El nuevo calendario, protagonizado por un nuevo casting de bomberos, se pondrá a la venta el 14 de septiembre, y se podrá adquirir a través de la página web de Pompiers Sans Frontières.

Estos valientes de cuerpos de infarto han posado en lugares insólitos con puestas en escenas de lo más dramáticas pero llenas de dinamismo para el placer de los sentidos de sus numerosos fans.

Sitio oficial Pompiers Sans Frontières
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Jared Leto declarado oficialmente Not Guilty


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Que el actor Jared Leto se había convertido en íntimo de Alessandro Michele es algo que ya os veníamos anunciando desde hace un montón de meses. Prueba de ello es que sólo se viste de Gucci. La última vez que pudimos verlo luciendo un abrigo de entretiempo de inspiración militar pero confeccionado en una tela en color verde luchaga a juego con unos pantalones rosa chicle, calcetines blancos y los nuevos mocasines de la marca fue durante la première de "Suicide Squad" a principios de agosto.

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Todas esas prendas pertenecen a la colección primavera-verano 2017 de Gucci, así que se puede decir que el bueno de Jared es un auténtico priviligiado que estaba a llamado a convertirse, oficialmente, en el nuevo embajador de la marca. Algo que ya predijo JaviM en diciembre del año pasado.

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Por eso, esta mañana tampoco nos hemos sorprendido demasiado cuando hemos recibido en la redacción un comunicado por el que nos informaban de que Jared Leto había posado para la nueva campaña del perfume Not Guilty de Gucci. Lo que sí que nos ha chocado más es verlo metido en una bañera muy bien acompañado por la modelo Julia Hafstrom, y por Vera Van Erp que permanece cerca, sin querer ver demasiado, pero conectada a Julia a través de sus manos.

Visual

El shooting, dirigido por Glen Luchford, tuvo lugar en las instalaciones de un viejo palacio veneciano de estilo barroco en medio de una estética muy del gusto de Alessandro Michele.

No es la primera vez que Jared presta su cuerpo serrano para una campaña publicitaria, pues ya lo hizo previamente para Hugo Boss ¡aunque no desnudo ni afeitado!

Sitio oficial Gucci
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